Kalender
Aqua-Fit 40.1
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Beckenbodentraining 34.1
Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe des Bauchraums und sorgt für die willkürliche Bewegung der Schließmuskel.…
Aqua-Fit 42.1
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Aqua-Fit 41.1
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Wassergymnastik 58.1
WassergymnastikWassergymnastik ist ein äußerst effektiver Weg, den Körper zu trainieren und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Durch den Widerstand des Wassers…
Hula Hoop 75.1
Ein effektives Ganzkörper-Workout mit Kraft- und Cardiotraining. Es fördert das Gleichgewicht und stärkt den Beckenboden und die Körpermitte. Der Reifen sollte schon ein paar Runden oben gehalten werden können.
Pilates am Abend 23.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Yoga 67.1
In diesem Kurs stehen Bewegung, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt. Das Angebot eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Neben verschiedenen Yogaübungen werden Atem- und Entspannungstechniken…
Feldenkrais auf der Matte 65.1
Die Feldenkrais-Methode unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und neue, mühelose Bewegungsabläufe zu entdecken. Durch sanfte und achtsam angeleitete Übungen können Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbessert sowie Verspannungen gelöst werden.Der…
Fit für Job und Alltag – für Männer 26.1
Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Männer! Aus eigener Muskelkraft ohne Einsatz von Hilfsmitteln werden Muskeln aufgebaut. Durch gezielte Übungen verschwinden Rückenschmerzen, auch Schulter- und Nackenprobleme werden beseitigt. Feste Sportschuhe…
Zumba 20.1
ZUMBA® – ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um…
Stretching 27.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Pilates am Abend 25.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Feldenkrais auf dem Stuhl 64.1
Die Feldenkrais-Methode unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und neue, mühelose Bewegungsabläufe zu entdecken. Durch sanfte und achtsam angeleitete Übungen können Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbessert sowie Verspannungen gelöst werden.Der…
Stretching 37.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Stretching 35.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Step & Fitness 22.1
Das Training an der Step-Stufe zu motivierender Musik beginnt nach dem Warm-Up mit einem Kräftigungsteil (Workout) und hat danach den Fokus auf dem Herz-Kreislauf-Training, um dich aus der Puste zu…
Pilates am Morgen für Geübte 78.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Pilates am Vormittag für Einsteiger 77.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Stretching 28.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…