Kalender

Yoga auf der Matte 67.4

Yoga auf der MatteIn diesem Yogakurs verbinden wir Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Einheit.Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben…

Qi Gong (62.4)

Qi Gong – Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Harmonie, Brokate, Kranich Kennst du diese Begriffe oder möchtest mehr über diese erfahren, deinen Alltag gelassener erleben und besser, anders, mit dir und deinem Körper…

Fit für Job und Alltag – für Männer (26.4)

Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Männer! Aus eigener Muskelkraft ohne Einsatz von Hilfsmitteln werden Muskeln aufgebaut. Durch gezielte Übungen verschwinden Rückenschmerzen, auch Schulter- und Nackenprobleme werden beseitigt. Feste Sportschuhe…

Hula Hoop (75.4)

Ein effektives Ganzkörper-Workout mit Kraft- und Cardiotraining. Es fördert das Gleichgewicht und stärkt den Beckenboden und die Körpermitte. Der Reifen sollte schon ein paar Runden oben gehalten werden können.

Fördergruppe 2a / 2b (Schwimmen)

Functional Fitness Mix | Mo. 18 Uhr (Turnen / Group-Fitness)

Functional Fitness ist ein sehr effektives ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining für alle – vom Hobbysportler bis zum Spitzenathlet.Mit Hilfe eines ständig variierenden, funktionalen und hoch intensiven Trainings bleibt der Kurs…

Anfänger 1c Montag 16:30 bei Amanda Ammermann (Schwimmen)

Anfänger 1a Montag 16:30 Uhr bei Inna Ammermann (Schwimmen)

Fördergruppe 2a / 2b (Schwimmen)

Beckenbodentraining (34.4)

Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe des Bauchraums und sorgt für die willkürliche Bewegung der Schließmuskel.…

Step & Fitness (22.4)

Das Training an der Step-Stufe zu motivierender Musik beginnt nach dem Warm-Up mit einem Kräftigungsteil (Workout) und hat danach den Fokus auf dem Herz-Kreislauf-Training, um dich aus der Puste zu…

Wassergewöhnung 4-6 Jahre Kurs 54.5

Wassergewöhnung für Kinder von 4 – 6 Jahren, die kein Seepferdchen oder Bronze haben. Bei einer Wassertiefe von 60-70 cm gewöhnen sich die Kinder spielerisch an das Element Wasser.Die Kinder…

Sportschwimmer 1 (Schwimmen)

Sportschwimmer 2 (Schwimmen)

Stretching (35.4)

Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…

Wassergymnastik (58.4)

WassergymnastikWassergymnastik ist ein äußerst effektiver Weg, den Körper zu trainieren und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Durch den Widerstand des Wassers…

Yoga auf der Matte 68.1

Yoga auf der MatteIn diesem Yogakurs verbinden wir Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zu einer ganzheitlichen Einheit.Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben…

Qi Gong für Anfänger 70.1

Qi Gong – einfache Bewegungen um Leichtigkeit in dein Leben zu bringen Wenn du sofort einsteigen möchtest dann ist dieser Anfänger Kurs genau der richtige, um mehr über Entspannung, Gelassenheit und…

Qi Gong 60.4

Qi Gong – Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Harmonie, Brokate, Kranich Kennst du diese Begriffe oder möchtest mehr über diese erfahren, deinen Alltag gelassener erleben und besser, anders, mit dir und deinem Körper…

männliche Jugend B (Handball)

Heimspiel gegen TSV Ganderkesee.