Kalender
Basketball Hobbygruppe | Mo. 19:00 Uhr
Fördertraining Tischtennis
Pilates am Abend 25.2
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Zumba (20.3)
ZUMBA® – ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um…
Basketball Hobbygruppe | Mi. 19:00 Uhr
Beckenbodentraining (34.3)
Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe des Bauchraums und sorgt für die willkürliche Bewegung der Schließmuskel.…
Stretching (35.3)
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Step & Fitness (22.3)
Das Training an der Step-Stufe zu motivierender Musik beginnt nach dem Warm-Up mit einem Kräftigungsteil (Workout) und hat danach den Fokus auf dem Herz-Kreislauf-Training, um dich aus der Puste zu…
Sportabzeichenabnahme
Draußen aktiv 82.5
Bewegung im Freien Unser Outdoor-Bewegungsangebot bietet dir die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Interessierten an der frischen Luft zu bewegen.Natur, Spaß und Bewegung werden dabei in Einklang gebracht. Mit einfachen Übungen…
Wanderung (ca. 12,5km)
Liebe Wanderer,Die nächste Tour startet am Sonntag 23.8. 9:00UhrCa. 12,5 km , (+-) Start und Ziel: Hasenlager, Sandersfelder See ParkplatzBitte denkt an euren Pausensnack und an passende Ausrüstung.Dise Info ist auch…
Hula Hoop (75.3)
Ein effektives Ganzkörper-Workout mit Kraft- und Cardiotraining. Es fördert das Gleichgewicht und stärkt den Beckenboden und die Körpermitte. Der Reifen sollte schon ein paar Runden oben gehalten werden können.
Qi Gong (62.3)
Qi Gong – Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Harmonie, Brokate, Kranich Kennst du diese Begriffe oder möchtest mehr über diese erfahren, deinen Alltag gelassener erleben und besser, anders, mit dir und deinem Körper…
Trainingslager in Hannover wjB
Wir erleben ein abwechslungsreiches Handball-Wochenende bei der SG Misburg in Hannover. Neben dem Turnier stehen verschiedene Trainingseinheiten, gemeinsame Teamaktionen und Maßnahmen zur Teambildung auf dem Programm. Zum Abschluss besuchen wir…