29 - 10:30–11:30Aqua Fit für Engagierte
- 16:30–18:30Abzeichenschwimmen (Silber und Gold)
| 30 | 31 | 1 - Basketball Hobbygruppe | Mi. 19:00 Uhr
- Anfänger 2b Mittwoch 18:00 Uhr bei Berith Schoon (Schwimmen)
| 2 - 10:00–11:00Aqua Fit für Engagierte
| 3 - 08:35–10:05Sportschwimmer 2 (Schwimmen)
| 4 |
5 - 16:20–18:35Sportschwimmer 3 (Schwimmen)
- 16:20–18:35Sportschwimmer 2 (Schwimmen)
- Wassergymnastik 56.1
- Aqua-Jogging | Mo. 18:30 Uhr (Aqua-Jogging)
- Aqua Fit 40.1
| 6 - 17:30–20:00Auftakttreffen J-Team
- Anfänger 1b Mittwoch 17:00 bei Berith Schoon (Schwimmen)
| 7 - Stretching 35.1
- Jugendtraining Tischtennis (Tischtennis)
- Beckenbodentraining 34.1
- Sportschwimmer 2 (Schwimmen)
- Wassergewöhnung 4-6 Jahre 54.1
- Fördergruppe 1b Mittwoch (Schwimmen)
- Sportschwimmer 1 (Schwimmen)
- Sportschwimmer 3 (Schwimmen)
- Step & Fitness 22.1
- Frauengymnastik | Mi. 18:30 Uhr (Turnen / Group-Fitness)
- Fördergruppe 2a / 2b (Schwimmen)
| 8 - Pilates am Abend für Geübte 24.1
- Wassergymnastik 58.1
- Aqua Fit 42.1
- Aqua Fit 41.1
- Stretching 28.1
- Pilates am Vormittag für Einsteiger 77.1
- Stretching 29.1
- Pilates am Morgen für Geübte 78.1
| 9 | 10 | 11 |
12 - 20:15–22:00Basketball Hobbygruppe | Mo. 20:15 Uhr
- Pilates am Abend 25.1
- Stretching 37.1
- Fit für Job und Alltag – nur für Männer 26.1
- HB-Training mJC
- Hula Hoop 75.1
- Stretching 27.1
- Anfänger 1a Montag 16:30 Uhr bei Amanda + Inna Ammermann (Schwimmen)
- Zumba 20.1
- Mo 19:30 Uhr Schottischer Tanz / SCD (Tanzsport)
- Sportschwimmer 2 (Schwimmen)
- Pilates am Abend 23.1
| 13 | 14 | 15 - Fördertraining Tischtennis
| 16 | 17 | 18 - 10:00–13:00Wanderung im Januar
|
19 - weibliche Jugend E
- Yoga auf dem Stuhl 66.1
- Freizeithandball (Kicken) | Fr. 18:30 Uhr
- weibliche Jugend C
- weibliche Jugend C
- Fördertraining Tischtennis
- Yoga auf der Matte 67.1
- 1. Herren
- Leichtathlethik – Training für Kinder (ab 10) und Jugendliche (bis 18)
- weibliche Jugend A
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 - 20:00–22:00Basketball Hobbygruppe | Mo. 20:00 Uhr
| 27 - weibliche Jugend D (Handball)
| 28 - Prävention WS | Mi. 8:45 Uhr (Gesundheitssport)
| 29 - Kinderturnen 4-6 Jahre | Do 16:30 Uhr (Kids Klub – Sportangebote für Kinder bis 6 Jahre)
| 30 | 31 | 1 |
2 - 16:20–18:35Sportschwimmer 3 (Schwimmen)
| 3 | 4 | 5 | 6 - Indoor Cycling
- Qi Gong 60.1
| 7 | 8 |