Kalender
Stretching 35.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Step & Fitness 22.1
Das Training an der Step-Stufe zu motivierender Musik beginnt nach dem Warm-Up mit einem Kräftigungsteil (Workout) und hat danach den Fokus auf dem Herz-Kreislauf-Training, um dich aus der Puste zu…
Pilates am Morgen für Geübte 78.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Pilates am Vormittag für Einsteiger 77.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Stretching 28.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Hula Hoop 71.1
Ein effektives Ganzkörper-Workout mit Kraft- und Cardiotraining. Es fördert das Gleichgewicht und stärkt den Beckenboden und die Körpermitte. Der Reifen sollte schon ein paar Runden oben gehalten werden können.
Pilates am Abend für Geübte 24.1
Ganzkörper-Kräftigung, bewusste Atmung, Konzentration, Koordination und Stretching … – das alles ist Pilates und noch viel mehr! Dieses Training wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht…
Stretching 29.1
Eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Lässt die Energie wieder besser durch den Körper fließen – wir werden geschmeidig und Verspannungen lösen sich. Durch regelmäßiges Stretching fühlt man…
Draußen aktiv 82.1
Bewegung im Freien Unser Outdoor-Bewegungsangebot bietet dir die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Interessierten an der frischen Luft zu bewegen.Natur, Spaß und Bewegung werden dabei in Einklang gebracht. Mit einfachen Übungen…
Qi Gong 62.1
Qi Gong – Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Harmonie, Brokate, Kranich Kennst du diese Begriffe oder möchtest mehr über diese erfahren, deinen Alltag gelassener erleben und besser, anders, mit dir und deinem Körper…
Thai Chi Chuan 61.1
Thai Chi Chuan, Selbstbehauptung, innere und äußere Stärke, chin. Schattenboxen- brauchst du mehr Sicherheit, um deinen Alltag zu meistern- um ohne Angst duch dein Leben gehen zu könnenEinfache wie komplexe…
Qi Gong für Anfänger 70.1
Qi Gong – einfache Bewegungen um Leichtigkeit in dein Leben zu bringen Wenn du sofort einsteigen möchtest dann ist dieser Anfänger Kurs genau der richtige, um mehr über Entspannung, Gelassenheit und…
Qi Gong 60.1
Qi Gong – Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Harmonie, Brokate, Kranich Kennst du diese Begriffe oder möchtest mehr über diese erfahren, deinen Alltag gelassener erleben und besser, anders, mit dir und deinem Körper…
Aqua-Fit 40.2
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Wassergymnastik 56.2
WassergymnastikWassergymnastik ist ein äußerst effektiver Weg, den Körper zu trainieren und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Durch den Widerstand des Wassers…
Aqua-Fit 42.2
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Yoga 68.1
In diesem Kurs stehen Bewegung, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt. Das Angebot eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Neben verschiedenen Yogaübungen werden Atem- und Entspannungstechniken…
Aqua-Fit 41.2
Aqua-Fit – auch bekannt als Wassergymnastik – ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert.…
Nordic Walking / Nordic Fit 88.1
Hude bewegt sich – wir sind dabei!Nordic Walking ist ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Lebensfreude. Alle die sich zum körperlichen und geistigen Ausgleich bewegen möchten…
Wassergymnastik 58.2
WassergymnastikWassergymnastik ist ein äußerst effektiver Weg, den Körper zu trainieren und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Durch den Widerstand des Wassers…